Halo P-assengers! Kalian punya tidak sih kebiasaan buruk mengunyah atau memakan makanan yang tidak umum? Jika iya, sebaiknya segera dikurangi. Hal ini disebut dengan PICA (Problem Identification Corrective Action). PICA merupakan gangguan makan atau eating disorder dengan memakan makanan yang tidak memiliki nilai gizi. Contohnya seperti es batu, tanah, dan kertas.
Kebanyakan orang sering mengonsumsi es batu dikarenakan memiliki sensasi segar saat mengunyahnya. Namun, hal ini dapat menyebabkan rasa candu. Kecanduan atau kebiasaan mengunyah es batu ini disebut dengan istilah pagophagia. Seseorang dapat dikatakan mengidap pagophagia ketika ia mengalami kondisi ini selama satu bulan atau lebih.
PICA dapat disebabkan karena keadaan tubuh seseorang yang kekurangan nutrisi tertentu, seperti contohnya kekurangan zat besi yang kemudian menyebabkan anemia. Lalu, mengapa hal ini dapat terjadi? Umumnya, orang yang mengidap anemia memiliki gejala mulut terasa kering, lidah nyeri, dan kesulitan menelan. Hal ini membuat kita ingin terus mengunyah es batu dikarenakan es batu dapat mengusir dahaga tersebut dengan cara mengurangi inflamasi dan rasa tidak nyaman.
Apakah ada dampak buruknya? Tentu ada. Kebiasaan ini akan mengikis gigi, merusak gigi, bahkan sampai membuat otot-otot rahang menjadi nyeri dikarenakan beban untuk mengunyah kerasnya es batu.
Selain itu, konsumsi es batu dengan frekuensi yang tinggi dapat menandakan bahwa anemia kita tak dapat disembuhkan, sehingga penderita berisiko mengalami kerusakan pada jantungnya. Jika penderita sedang hamil, hal tersebut akan sangat berisiko bagi penderita untuk melahirkan bayi prematur. Untuk penderita dengan umur anak-anak, mereka akan mengalami keterlambatan dalam tumbuh kembangnya dan lebih rentan terkena infeksi.
Lalu, bagaimanakah cara menghentikannya, P-assengers? Penanganannya dapat disesuaikan oleh penyebabnya sendiri. Misalnya, jika disebabkan oleh kekurangan zat besi atau anemia, maka penderita harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Namun, jika penyebabnya adalah PICA dapat dilakukan psikoterapi jika gangguannya berkaitan dengan psikotik.
Akan tetapi, tidak semua orang yang memiliki hobi ini menandakan bahwa dirinya memiliki masalah kesehatan, dapat juga dikarenakan cuaca panas yang mendukung untuk mengonsumsi es batu demi menyegarkan dahaga.
Nah, sekiranya itu saja artikel PIDAS81 kali ini, P-assengers. Sampai jumpa di artikel berikutnya!
Referensi:
- https://www.alodokter.com/gemar-makan-es-batu-sebaiknya-hati-hati#:~:text=Bahaya%20Makan%20Es%20Batu&text=Makan%20es%20batu%20secara%20berlebihan,mudah%20terasa%20ngilu%20dan%20nyeri.
- https://www.alodokter.com/gangguan-makan-pica-kebiasaan-mengonsumsi-benda-benda-bukan-makanan
- https://hellosehat.com/sehat/informasi-kesehatan/penyebab-hobi-mengunyah-es-batu/