Hallo P-assengers kali kita akan membahas “Generalized Anxiety Disorder” ya sesuai dengan judulnya, yaitu gangguan kecemasan umum. Nah kali ini PIDAS akan mengajak kalian untuk sama-sama membahas tentang gangguan kecemasan yang dimana seperti keadaan sekarang ini P-assengers. langsung aja disimak artikelnya,Yuk!
P-assengers tau enggak nih arti umum dari gangguan kecemasan umum, ya betul banget gangguan kecemasan umum yaitu muncuk nya rasa cemas,khawatir yang berlebihan dan tidak terkendali dalam setiap hal dan kondisi. Penyebabnya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari sang penderita. Berikut adalah penyebab dari gangguan kecemasan umum
Trauma
Hal yang sering dirasakan manusia ketika dalam keadaan tertekan dan emosional nya tinggi biasanya karena kejadian yang sangat disayangkan atau pengalaman yang buruk seperti dibully, kekerasan orang tua, kebakaran, pembunuhan, melihat orang tua meninggal di depan mata kepala sendiri atau lingkungan yang tidak cocok. Tetapi tergantung dari kondisi fisik seseorang bagaimana orang itu menyikapi hal tersebut. Trauma ini bisa disebut sebagai penyakit trauma, dan penyakit ini membutuhkan pengobatan jangka panjang.
Efek samping dari narkoba dan kafein
Biasanya pengguna narkoba ini cenderung lebih menutup diri dari orang lain, atau bisa dibilang introvert yang berlebihan. Selalu cemas berlebihan terhadap hal-hal yang mengganggu pencandu tersebut, perubahan emosional yang tinggi secara tiba-tiba. Kafein sendiri sangat berbahaya jika dikonsumsi lewat mulut dalam jangka panjang dan dosis yang tinggi, yang dapat menyebabkan kegelisahan dan insomnia. Insomnia sendiri adalah kondisi seseorang dimana orang tersebut tidak prima untuk melakukan kegiatan keesokan hari nya, dari pengalaman pribadi saya biasanya insomnia muncul atas khawatir yang berlebih seperti “aduh bagaimana ya acara besok? Apa aku bisa menjalani nya dengan baik tanpa kesalahan” dan memikirkan hal tersebut secara terus-menerus sampai pagi dan yang terjadi adalah kurang nya fokus dan mata sangat berat pada pagi hari atau keesokan harinya.
Memiliki riwayat gangguan pada saraf
Tentunya penyakit ini bukan penyakit biasa loh P-assengers penyakit seperti ini membutuhkan jangka waktu yang panjang atau kemungkinan bisa juga tidak sembuh. Seperti yang kita ketahui penyakit saraf ini sudah banyak kasus yang ada, penyakit ini tidak dapat disembuhkan secara total tetapi untuk mengurangi gejalanya dapat dilakukan dengan beberapa penanganan.
Bagaimana P-assengers setelah tau penyebab dari gangguan kecemasan umum ini, Tadi kan sudah bahas tentang penyebabnya nah sekarang kita akan membahas tentang cara mengatasi gangguan kecemasan umum ini P-assengers. Nah biasanya mengatasi gangguan kecemasan umum ini kita melakukan kegiatan positif seperti berolahraga yang teratur, melakukan relaksasi seperti yoga dan meditasi. Dan juga menghindari kafein, rokok dan juga tidak konsumsi minuman keras.
Sepertinya kita harus berpisah sementara ni P-assengers, semoga dengan adanya artikel ini kita bisa menambah wawasan kita dan mengontrol emosi diri kita sendiri. Dan jangan lupa tunggu artikel mingguan lainnya P-assengers! stay healthy and stay safe! Bye-bye~
Sumber Referensi
https://www.alodokter.com/gangguan-kecemasan-umum
https://www.alodokter.com/insomnia
https://www.klikdokter.com/penyakit/gangguan-kecemasan-umum